fond4.jpg

Le drainage lymphatique

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

(Joseph Pilates 1883 - 1967)

fond3.jpg
Qu'est-ce que la lymphe ?
Nature_et_vous_Cours_d'eau
Nature_et_vous_schéma_circuit_lymphatique

On parle rarement de cette chose merveilleuse qu'est la lymphe et qui joue un rôle essentiel dans notre bien-être.

La lymphe est un liquide biologique blanchâtre, transportée par le système lymphatique. Il est similaire au plasma sanguin, puisqu'il provient de la filtration du sang au travers des capillaires sanguins en direction des tissus comme les muscles, les organes, la peau … C'est pourquoi cette lymphe se trouve partout dans notre organisme. Elle est composée de globules blancs, notamment les lymphocytes qui correspondent à notre système immunitaire, est pauvre en nutriments captés par nos cellules mais riche en déchets sécrétés par ces mêmes cellules.

La lymphe aide donc au nettoyage de notre corps et à sa protection avec le système immunitaire.
Le corps humain contient environ 3 litres de lymphe, comparativement aux 5 litres de sang. En revanche, contrairement au sang qui circule grâce à une merveilleuse pompe "le cœur", la lymphe ne circule que par drainage, via les canaux lymphatiques, grâce aux contractions musculaires et aux mouvements du corps.

Elle finit son parcours au niveau des reins qui la filtrent et l'évacuent via l'urine.

Son débit reste variable, lent et faible.
 

Il fonctionne à sens unique dans notre corps d'où l'importance du respect de ce courant lors d'un drainage. 

Comment se déroule la séance ?

Une séance drainage lymphatique dure environ 1h30 lorsqu'on le pratique sur tout le corps.
 

Mais on peut drainer juste les jambes (par exemple l'été lorsqu'elles sont gonflées par la chaleur), ou le haut du corps pour un mieux-être, et un besoin de légèreté.

Le drainage s'effectue allonger, en sous-vêtement dans le respect de l'intimité, et dans une ambiance zen et cocooning.

Il est préférable d'alléger l'emploi du temps de la journée qui suit un drainage lymphatique et de privilégier un temps de repos chez soi.

Quels en sont les bienfaits ?

Le drainage lymphatique manuel bien-être est un massage doux qui favorise la circulation lymphatique et veineuse.

Il peut être pratiqué pour :

  • Atténuer un aspect rétention d'eau (jambes lourdes), ou "peau d'orange",

  • Réduire des ganglions gonflés par un trop plein de déchets organiques,

  • Améliorer le système immunitaire,

  • Atteindre une légèreté du corps et de l'esprit par un massage tout en douceur.

log.jpg